女性特有の悩み改善から、美肌効果などさまざまな効果が得られる「よもぎ蒸し」。
「温活」としても注目を集めており、芸能人やインフルエンサーなどが訪れています。
そこで、この記事では今話題のよもぎ蒸しについてご紹介します。
よもぎ蒸しとは
出典:イラストAC
よもぎ蒸しとは、よもぎなどの和漢ハーブを煎じた蒸気を陰部に当てて身体を温める韓国の民間療法です。
薬草の入ったお湯を沸かして蒸気を浴びる方法や、薬草を燃やしてその煙を浴びる方法などがあります。
よもぎ蒸しは、冷え性にも効果的で「温活」としても注目を集めています。
汗をかくことによって体のめぐりを促し、ダイエットや美肌にも◎
また、ハーブの香りでリラックス効果も期待できますよ。
よもぎ蒸しの効果
出典:イラストAC
600年もの歴史があるよもぎ蒸しは、効果もさまざま。
実際にどんな効果があるのか見ていきましょう。
冷え性の改善
よもぎ蒸しは、膣や肛門などを介してハーブの有効成分を身体の置くまで届かせて
身体の芯から温めて血流を改善してくれます。
そのため、冷え性改善や便秘解消にも繋がるのです。
月経不順の改善
月経不順が起こる原因の一つに、「冷え」が挙げられます。
身体が冷えることによって子宮や卵巣への血流が悪くなり、月経不順が起こってしまう恐れがあります。
そこで、体の芯から温められるよもぎ蒸しが効果的。
よもぎ蒸しは、婦人科系の改善にも効果的と考えられているため、月経サイクルを整える効果も期待できます。
生理痛の改善
生理痛の最大の原因は「冷え」とも言われています。
生理痛がひどいとき、ホッカイロをお腹に貼ると緩和されますよね?
よもぎ蒸しは、子宮や内蔵を内側から温めてくれるので、生理痛の緩和につながります。
リラックス効果
よもぎには、シネオールと呼ばれるリラックス成分が含まれています。
主に、イライラ解消や安眠作用、利尿作用などがあり、それによってストレス軽減や自律神経が整う効果が期待できます。
美肌効果
よもぎ蒸しは、発汗作用があります。
30分~40分ほど下半身の粘膜から温めるので、たくさん汗をかき老廃物が排出されます。
それにより、美肌効果が期待できるのです。
よもぎ蒸しの入り方
出典:イラストAC
よもぎ蒸しは基本的に座っているだけでOK!
基本的なよもぎ蒸しの入り方をご紹介します。
①よもぎ蒸し専用のマントに着替えます。マントの下は基本裸です。
②中央に穴が空いた椅子に、よもぎの蒸気が陰部に当たるように座ります。
③10分経過したら、好きな姿勢で座ってOK。体育座りは身体全体があたたまるのでおすすめです◎
【関東】よもぎ蒸しおすすめサロン5選
出典:イラストAC
【埼玉】黄土よもぎ蒸しサロン 太陽と月
完全個室のプライベート空間で心ゆくまでリラックスできるサロン。
女性限定のプライベートサロンなので、友達と一緒に行くのもいいですね◎
国産無農薬のよもぎと30種類のハーブから、体の悩みや不調に合わせてブレンドしてくれます。
住所:埼玉県富士見市ふじみ野西3‐13‐6 サンパティークブリズ301
営業時間:10:00~20:00(最終受付19:00)
黄土よもぎ蒸し:4400円(40分)
【東京】よもぎ蒸し専門サロン SALON Luna
完全個室のプライベート空間で贅沢な時間を楽しめるサロン。
東京都渋谷区に位置していますが、エリア安価!との記載がある通り、お財布に優しい価格で楽しめるので、継続しやすいですね◎
プロがブレンドしてくれるので、クオリティもしっかり。美肌効果にもおすすめなので是非、チェックしてみてください。
住所:東京都渋谷区恵比寿3-6-9 エスペランス恵比寿1F
営業時間:12:00~18:00
URL:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000596712/?cstt=4
よもぎ蒸し:1000円(30分)
【千葉】温活よもぎ蒸しサロン よもぎちゃん
本格黄土よもぎ蒸しが楽しめる、よもぎ蒸し専門店。
リーズナブルな価格でよもぎ蒸しが楽しめます。朝の9:30から利用ができるので朝からスッキリしたい方にもおすすめ◎
住所:千葉県市川市相之川4-13-11 南行徳ISビル202
営業時間:月~土 9:30~16:00(最終受付15:00)
URL:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000392567/
よもぎ蒸し:2300円(60分)
【東京】よもぎ蒸しサロンRose Blanche
銀座にあるよもぎ蒸し専門サロン。
完全貸切個室となっており、可愛らしい空間で贅沢なリラックスタイムを過ごせます。
色々なよもぎ蒸しサロンに行ったことのあるユーザーからも「いろんなよもぎ蒸し行ってきたけどここが一番いいです!」との声が上がっています。
住所:東京都中央区銀座3-11-19エスティメゾン1108
営業時間:平日11:00 20:30(最終受付19:30)土日祝10:00 19:00(最終受付18:30)
URL:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000469127/?cstt=10
よもぎ蒸し:2980円(60分)
【東京】alum よもぎ蒸し岩盤サロン アルム
新橋駅の近くにある、よもぎ蒸し専門サロン。
平日であれば、夜20時以降も開いているので、仕事終わりにもおすすめです◎
こちらのサロンは、よもぎ蒸し以外にもハイフやコラーゲンマシンなどのメニューもあります。
住所:東京都港区新橋3-23-1 Box’R Shinbashi(ボクサール新橋)802
営業時間:平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~17:00(最終受付18:30)※只今コロナウイルスの影響で時短営業となっております。
URL:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000309536/
よもぎ蒸し:1980円(30分)
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